こんにちは。りかです。 今日は 自然界の万能薬について お話します。 これを知っているだけで あなたの美肌への道は 今よりもっと前進します。 モチモチ素肌 フワフワ素肌 サラサラ素肌 そんな表現が似合う お肌になることが出来ます いつも綺麗な肌のあな…

こんにちは。りかです。 今日は知っているようで 知らないニキビの秘密に ついてお話しします。 突然ですが あなたはこんな経験 したことありませんか？ 今日は 気になっていた ○○くんと デートなのに！ 今日のために ダイエットして 可愛い洋服を 買ったの…

こんにちは。りかです。 今日は 低コストで短時間を 極めた美容法について お話しします 実はあなたが日常的に していることをただ 意識すればいい それだけ これを意識するだけで あなたの未来は変わります ニキビを作ることなく周りの誰もが羨むモッチモチ…

こんにちは。りかです。 今日は大切な大切な スキンケアの基礎となる 温度についてお話しします。 これを知っているだけで あなたのザラザラ肌は ツルツルに変わります。 実は肌の調子を整えるのに 大切なのは 洗顔後のお手入れよりも“基本はまず落とすこと”…

こんにちは。りかです。 今日はみなさんお馴染みの ファンデーションについて お話しします。 あなたもメイクする時に ファンデーションを 使っていると思うのですが そのファンデーション 選び方を間違えると あなたの肌を 間違いなく ボロボロにします。 …

こんにちは。りかです。 今日は看護師と栄養士の資格で 美肌食事療法をお話しします。 この食事療法を 取り入れるだけで 肌に違いが出ます。 艶やかなもち肌は 学年中から注目の的です。 真夏の暑さでも 化粧崩れを気にせず 思いっきり夏を 楽しむことができ…

こんにちは。りかです。 今日は脱！汚肌に必要な 物質についてお話しします。 これを知っていれば 美肌への道を あなたはもう迷いません。 いつでもどこでも 肌の為の買い物が出来ます。 そうすることで自然と 美肌になっていきます。 透き通る肌に明るい笑…

こんにちは。りかです。 今日は 白ニキビの対処法に ついてお話しします。 これを知っているだけで あなたの肌は 生まれ変わります！！ 新しいニキビは出来にくく ザラザラ肌から解放されます。 微妙な角度から撮られた時 肌の凹凸がなく ツルツル肌になれま…

こんにちは。りかです。 今日は毛穴の開かせ方を お話しします。 これを知ることで 毛穴の奥深くから汚れをとり スッキリツルツル 美肌にすることが出来ます。 しかし知らなければ あなたは一生その肌に 悩むことになります。 これを知って 毎日きちんと実行…

こんにちは。りかです。 今日は"洗顔"について お話しします！ これを知って 実行しているかしていないか それだけで！！ あなたの肌は 劇的に変わります！！ 知って実際に実行してから ニキビも無くなり みんなから綺麗な肌と 羨ましがられます。 ツルツル…

こんにちは。りかです。 今回は食事の数字について お話しします。 この数字を知るだけで 肌は劇的に改善します。 "食事"は 肌のエネルギーです。 そんなエネルギーである 食事の量ですが 普段どのぐらい食べて いますか？？ 「タンパク質食べろ って言われ…

こんにちは。りかです。 前回は ニキビ中の食事制限… 主にケーキなど スイーツについて お話ししましたね。 今回も食事について 重要なお話を したいと思います。 あなたは昨日の夜は 何を食べましたか？？ 「ビタミン摂るために キャベツのサラダ大量」 「…

こんにちは。りかです。 あなたは好きなケーキを目の前に 「ニキビ増えるしやめとこう」 と泣く泣く我慢していませんか？ しかしこの方法を知れば あなたは 我慢せず 食べていいのです！！ 本当は気にせず 好きな時に好きなものを 食べたいですよね。 例えば…

こんにちは。りかです。 梅雨入りも間近ですね。 あなたは雨の日どんなケアをして 過ごしていますか？？ 「雨ってだるいし家から出るのも 何も塗らんでいいわ どうせ崩れるし…」 なんて思ってスキンケアも ままならない生活を していませんか？ あなたの！そ…

こんにちは。りかです。 前回はこれからの夏にかけて 選ぶべき"日焼け止め"の お話をしましたよね。 今日は第2段。 これからの夏にかけてもうひとつ。 知らなければ恐ろしい事実 について お話しします。 あなたは真夏の暑い日にこんな風に 家でクーラーをガ…

こんにちは。りかです。 ６月になりましたがあなたはご存知ですか？ 6月の紫外線量を… この時期って夏と同じくらい紫外線量が多く 紫外線はお肌にも大敵です。 そしてこの世は今 美白！が大ブームですよね。 "肌が白い"＝"可愛い" が成立する世の中になりつ…