こんにちは。りかです。 今回は食事の数字について お話しします。 この数字を知るだけで 肌は劇的に改善します。 "食事"は 肌のエネルギーです。 そんなエネルギーである 食事の量ですが 普段どのぐらい食べて いますか?? 「タンパク質食べろ って言われ…
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